雖然我們知道運(yùn)動(dòng)可以在各種方面有益于我們的健康，但改善眼部健康可能不是大多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到的一種體育活動(dòng)。一項(xiàng)新的研究在這一領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)了一些有用的新見解，表明定期運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)水合作用，并幫助抵御眼睛的干燥和瘙癢。

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這項(xiàng)研究由加拿大滑鐵盧大學(xué)的科學(xué)家領(lǐng)導(dǎo)，重點(diǎn)關(guān)注所謂的淚膜，即阻止灰塵、污垢和其他刺激物接觸眼球的保護(hù)層。每次我們眨眼時(shí)，眼睛上都會(huì)有一層新的薄膜，作為防止瘙癢、刺痛、眼睛干燥和感染的重要保護(hù)措施。

滑鐵盧大學(xué)視覺科學(xué)博士生海因茨-奧奇爾（Heinz Otchere）說："由于我們的許多活動(dòng)都與使用屏幕有關(guān)，干眼癥癥狀正變得越來越普遍。我們的研究旨在確定保持體育鍛煉是否可以成為預(yù)防干眼癥的有效措施，而不是不得不使用眼藥水或其他替代治療方法。"

科學(xué)家們招募了52名參與者，并將他們分為"運(yùn)動(dòng)員"組或"非運(yùn)動(dòng)員"組，前者被要求每周至少運(yùn)動(dòng)五次，非運(yùn)動(dòng)員組最多一次。然后科學(xué)家們在每次訓(xùn)練前和訓(xùn)練后5分鐘對(duì)他們的眼睛進(jìn)行了視覺評(píng)估。所有參與者在每次鍛煉后，淚膜的形成和穩(wěn)定性都得到了改善，而身體素質(zhì)和鍛煉時(shí)間是影響他們反應(yīng)的一個(gè)因素。然而，與非運(yùn)動(dòng)員組相比，"運(yùn)動(dòng)員"組被發(fā)現(xiàn)有"更加明顯的改善"。

"當(dāng)人們要求在屏幕前工作的時(shí)間越來越長時(shí)，對(duì)他們來說定期鍛煉可能是一種挑戰(zhàn)，"Otchere說。"然而，研究結(jié)果表明，體育活動(dòng)不僅對(duì)人的整體健康非常重要，而且對(duì)保持眼部健康也非常有用。

這項(xiàng)研究發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)性眼科研究》雜志上。

關(guān)鍵詞： IT 與健康 定期運(yùn)動(dòng)被發(fā)現(xiàn)有助于抵御眼睛的干燥和瘙癢 cnBeta